カーブスかるた　く

カーブスかるた　く　　です！！

苦行だよ　糖質制限　リバウンド

糖質制限は確かに痩せます！！

しかし！！　止めると確実にリバウンドしてしまいます。

それも、倍返しに・・・・　下手すると人生最大の体重になってしまいことも・・・・

そしてリバウンドを何度も繰り返すと、どんどん痩せづらい体に・・・なって行きます。

世の中には、何百、何千というダイエット方法があり、私もずっと翻弄されてきましたが、

最終的には、食事、運動、睡眠、水分摂取の　王道　が確実に痩せる近道だと思います。

それも、少しづつ　（例えば　月３パーセントを超えて体重が減らないようにするなど）

長期間かけて、筋肉つけながら痩せるとリバウンドしにくいそうです。

私は、炭水化物が大好きなので、本当につらいです・・・・

米、麺、パン　　大好きです・・・

なので、糖質を制限するのではなく、暴飲暴食はしないで運動しながら痩せるという方法を

選択しましたよ。　まだ、痩せたとは大きな声では言えませんが・・・・（笑）

でも、好きなものを我慢して、リバウンドして、骨粗しょう症になって、認知症になって・・・と思ったら、王道の痩せ方が一番だと思われます。

皆さん、諦めないで一緒に頑張りましょう！！